Metodo e approccio Ciravonesto
Il nostro metodo integra pratiche di meditazione mindfulness con tecniche moderne di gestione dell’attenzione, seguendo un percorso flessibile che valorizza le specificità di ogni individuo. Lavoriamo per offrire strumenti concreti, mirati e scientificamente convalidati per il benessere mentale.
Il nostro team
Valeria Grassi
Istruttrice mindfulness
Guida con esperienza nella meditazione e accompagna i partecipanti in ogni fase del percorso, adattando le pratiche alle esigenze personali.
Giorgio Pini
Coach attenzione
Supporta nello sviluppo della concentrazione e nella gestione degli stati emotivi con tecniche semplici ed esercizi pratici.
Elena Romano
Psicologa del benessere
Fornisce consulenza e strumenti personalizzati per favorire consapevolezza, autocura e crescita interiore.
Il nostro percorso di mindfulness
Ogni fase è pensata per costruire un cambiamento sostenibile e adattarsi alle tue esigenze specifiche.
Analisi delle priorità personali
Iniziamo ascoltando le tue esigenze individuali, identificando i principali bisogni e il livello di esperienza, per orientare ogni consiglio e attività.
Un primo ascolto approfondito favorisce una presa di coscienza reale.
Definizione di obiettivi concreti
Condividiamo aspettative e desideri per strutturare insieme un percorso pratico, con obiettivi realistici e facilmente raggiungibili.
Costruire mete chiare aiuta la motivazione.
Introduzione agli esercizi pratici
Forniamo esercizi di mindfulness e meditazione adatti alla tua routine quotidiana: ognuno può essere svolto ovunque, anche pochi minuti al giorno.
La semplicità facilita la costanza.
Monitoraggio e supporto continuo
Ti accompagniamo lungo l’intero percorso offrendo confronti periodici, sostegno e suggerimenti per mantenere alta la motivazione.
Risultati e tempi variano, la costanza favorisce il cambiamento.
Cosa ci distingue
Confronta il nostro approccio mindfulness con altri metodi diffusi
Ciravonesto team
Metodo personalizzato, supporto continuo
Supporto personalizzato
Confronto diretto e ascolto dedicato
Pratiche basate su evidenze
Tecniche validate scientificamente
Adattabilità del percorso
Soluzione su misura per le tue esigenze
Monitoring continuo
Sostegno e verifica periodica
Classi generiche
Proposte standard, limitata personalizzazione
Supporto personalizzato
Confronto diretto e ascolto dedicato
Pratiche basate su evidenze
Tecniche validate scientificamente
Adattabilità del percorso
Soluzione su misura per le tue esigenze
Monitoring continuo
Sostegno e verifica periodica
Solo app
Esercizi automatici, nessun supporto umano
Supporto personalizzato
Confronto diretto e ascolto dedicato
Pratiche basate su evidenze
Tecniche validate scientificamente
Adattabilità del percorso
Soluzione su misura per le tue esigenze
Monitoring continuo
Sostegno e verifica periodica